本日12時30分を持って今年の仕事納めです。年末年始の休暇は1月8日まで。11.5連休です。超嬉しい。仕事完了後、昼食をとり早速午後から活動。やはりまずは筋トレからです。エニタイムフィットネスに出動しました。昼なので若者多いです。今日は肩から。ミリタリープレス サイドレイズ、リアデルト。次はケーブルとEZバーを使い二頭筋と三頭筋をそれぞれスーパーセットで実施。最後はベンチプレスとインクラインプレスで胸を追い込みました。時間にして1時間45分くらいです。最後はおふろの王様でサウナに入りととのってきました。
長期休暇、最高のスタートです。
