日曜日、朝起きて１日のスケジュールを確認しましす。12時に散髪を予約しているので前後の過ごし方を朝風呂で汗をかきながら考えます。代謝が朝から爆上がりです。朝食はとり胸肉150グラムとワカメのたっぷり入ったスープに160グラムの玄米です。PFCバランス…