昨日は、駒沢公園で30キロのロング走をしました。 午前9時15分にスタートし、天気は晴れでしたが、とても寒かったです。 ペースは5分50秒くらいで、最初の25キロまでは順調に進みました。 ラスト5キロは、きつかったですが、なんとか完了することができまし…