2023-12-19から1日間の記事一覧
今日は早朝からトレッドミルでスピード練習をしました。 5000m、1000m、2000mの3本を、1本ごとにスピードに変化をつけて走りました。 5000mは、ジョギングペースでスタートし、徐々にペースを上げていき、ラスト1kmはインターバルペースで走りました。 1000m…
今日は早朝からトレッドミルでスピード練習をしました。 5000m、1000m、2000mの3本を、1本ごとにスピードに変化をつけて走りました。 5000mは、ジョギングペースでスタートし、徐々にペースを上げていき、ラスト1kmはインターバルペースで走りました。 1000m…