2023-12-17から1日間の記事一覧

朝風呂について

最近朝風呂に入っています。時には1時間近く。朝風呂には、以下の4つの効果が期待できます。目覚めをスッキリさせる朝風呂で温かいお湯に浸かると、身体が目覚めます。また、サウナ代わりの発汗作用によって体内に溜まった老廃物や毒素が排出され、脳が活性…