ついに、筋トレ教え子(仲間)ができました！以前から筋トレに興味を持っていた友人に声をかけ、一緒にトレーニングを始めたのです。 その人は筋トレ初心者なので、まずは基本的なマシンの使い方やフォームを教えました。主要な部位を一通りこなせるように指導…
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